Activités

Quelque soit votre objectif  (remise en forme, tonification, perte du poids, musculation, bien-être…) vous trouverez l’activité qui vous correspond parmi tous nos cours collectifs, y compris le concept Les Mills.

 


BODY STEP : Cours chorégraphié autour d’un STEP
BODY COMBAT : cours cardio avec mouvements de sport de combat sans contact
H.I.I.T. : ateliers alternés cardio et renforcement musculaire
Zumba : Cours dansé, sur des rythmes latino ! 
RPM BIKING : Vélo en cours collectif avec musique
GYM CARDIO : Cours cardio

                 BODY PUMP : un cours original avec poids et une barre qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps

PILATES : travail lent des muscles profonds

 

BODY ZEN : renfo musculaire (mélange  de PIlates et Yoga)
BODY SCULPT : Travail de la silhouette, accessoirisé ou non
ABDOS-FESSIERS : Cours de renforcement localisé sur les abdos et les fessiers

TAF/CAF : Travail localisé pour tonifier et regalber votre taille, vos cuisses, vos  abdos et vos fessiers !
BODY JUMP : Cours sur trampoline !
TRX TRAINING : méthode renforcement musculaire avec le poids du corps

STRETCHING : Etirements et assouplissements, relaxation

Un espace cardio-training

Un plateau musculation

 

  la SISMO 3D votre espace Brûle-graisse

sismo2

Plateforme mouvements oscillatoires -brûle graisse mécanique- massage puissant lipo-drainant

Des rendez-vous coaching personnalisés

Nos coachs seront à vos côtés pour vous assurez un suivi individualisé et vous établir un premier programme personnalisé !

Ils pourront aussi vous proposer un coaching privatif pour atteindre plus rapidement vos objectifs.

Et pour la détente ….

  • séance de  hammam
  • sur rendez-vous possibilité de massages sportifs ou relaxants dispensés par un kiné diplômé

Certifié :
LOGOPUMP
logorpm
logobodystep
LOGOCOMBAT
zumba